bcaa kreatyna

[...] daje. co do BCAA jest po to zeby uchronić mięśnie przed katabolizmem więc ja nie widze sensu stosować 3x5tabs dziennie jeżeli masz dobrze zbilansowaną dietę, ograniczył bym bcaa do czasu potreningowym jezeli masz np 1,5h czasu do zjedenia next posiłku. jak chcesz redukować to nie wiem po co Ci kreatyna , kreatyna to może po roku. 1,5 na siłowni [...]

[...] ostatnie cardio później trening brzucha i krótkie pozowanie :-) Po pracy czekała na mnie niespodzianka od firmy EProtein. Dostałem parę próbek białek (WPC,WPI),kreatyna,bcaa,przedtreningówka oraz syropy 0 kcal. Najbardziej cieszą te ostatnie. /SFD/Images/2015/9/30/c6152af5be3c42e28d18db7105f7343e.jpg Wypróbowałem już Syrop o smaku karmelowy [...]

no dokladnie,umiar dobry we wszystkim. jak ktos jedzie dluzszy czas na low carbie,to na pewno duzo lepiej wrzucic cheat day/cheat meal,chocby wlasnie ze wzgledu na psyche,bo to przeciez idzie zwariowac. WIEM,BO BYLEM KIEDYS 4 DNI Z RZEDU NA NISKICH WEGLACH........................................%-) jeszcze mmmateuszowi ktos moglby [...]

bcaa minimum 1g bcaa na 10kg masy ciała przed treninngiem kreatyna to zalezy czy chcesz robic cykl czy stala suplementacja

Witaj Varkufen :-) Rozumiem,że nad poszczególnymi wymienionymi przez Ciebie cechami motorycznymi pracujesz na siłowni, ale także podczas treningów wioślarskich. Są suplementy, które powinieneś brać cały rok bez względu na okres przygotowań do konkretnej imprezy sportowej. Są to aminokwasy rozgałęzione BCAA. Bierz je po 3 tabl.zawsze przed i po [...]

Przestańcie z tym zalewaniem. Na redukcji i tak pierwsze co zleci, to woda, na masie idzie złapać retencje, bo nie dość, że kreta trzyma wodę i nawadnia komórki, bo takie jej zadanie, to ilość ww nie rzadko przekracza 300g, gdzie 1g glikogenu wiąże chyba 2-3g wody, takie combo i nie ma co się dziwić. Mono na redukcji pozwoli podźwigać, będzie [...]

Właśnie szykowałem się do normalnej redukcji aż do momentu kiedy znalazłem temat diety JNJ. Zdecydowałem się na nią i od jutra rozpoczynam redukcje. sadzac po relacjach nie zawiedziesz sie POWODZENIA ! Wiek 25 lat, 180 cm, 86 kg i 95,5 cm w pasie(po największym obwodzie). Z racji że dopiero o 19.30 rozpoczynam trening będe musiał ok 16 zjesc [...]

Wiadomo suplementy kosztuja łatwo sie pisze co jest koniecznie ale gorzej z funduszami na ich zakup :) ale policzmy co w sumie jest prawie niezbedne do J/NJ BCAA w dawce 10 g przed KONIEC wydatkow ! to takie drogie ? co bardzo przydatne ? kreatyna/stack przed treningiem, drugie 10 g BCAA podczas treningu, Gold Omega 3 KONIEC wydatkow ! to takie [...]

[...] roku przerwy). Aktualnie piję gainera bo po prostu ciężko dobić do 500g węglowodanów nie siadzac w kuchni cały dzień. I to w zasadzie tyle. Jeśli zjem jakieś witaminki czy bcaa to tylko dlatego, że dostanę w bonusie i szkoda wyrzucić. Zjadłem kilka puszek bcaa i nie zauważyłem żadnej różnicy...ŻADNEJ.Piłem bo smaczne i ...darowanemu koniowi nie [...]

mutant OK , glutamine zmien na BCAA ( w korzystnej cenie jest bcaa rx-gold dawkowanie 1g/10kgmc przed i po treningu) nie pij gainera podczas treningu tylko nie potrzebnie obciążać będziesz układ trawienny "Ciekaw jestem czy godne zainteresowania jest ten zestaw z allegro który podałem post wyżej." kreatyna ok lecz glutamina zbędna [...]

no wiadomo, micha najważniejsza, szkoda że dobrej jakości żarcie takie drogie jest, no ale inwestycja we własny organizm to najlepsza inwestycja. z supli to u mnie BCAA podstawa, a poza tym nie jem dużo, kreatyna/beta alanina, kofeina i cześć. Ostatni rok tak robiłem cykle naprzemiennie 12tyg na rkecie, 12 tyg na BA+kofie, i chyba ten tak samo [...]

Suple typu kreatyna(CP Mono) Gainer Dextro Fotki z lipca 2007 robione po cyklu z bcaa Jedznie w profilu

Cześć Biniu, Kreatyna sprawdzi się jako zamiennik dla Bcaa, jako antykatabolik przed treningiem na czczo? Pytam, bo cykl i tak zaczynam na kreatynie a na BCAA szkoda mi pieniedzy wydawac;) Pozdrawiam nie, to nie to samo co do oszczednosci ... jesli zalezy Tobie na miesniach nie odpuscisz ;-)

Mam jeszcze pytanko czy dobrym połączeniem będzie DT Rano: Mass+kreatyna, Przed Treningiem: Bcaa, Po Treningu Bcaa+ Gainer + kreatyna ? W DNT: Rano mass+kr, Popołudniu: kr wieczorem mass ?

panowie i panie jutro koncza mi sie aminki bcaa i glutaminka l-glutamine3, postanowilem sobie przedluzyc, jak juz pisalem wczesniej, moj cykonix o 2 dodatkowe tygodnie, take zeby jesc kreatynke przez 6 tygodni Info o produktach: bcaa mc - aminkwasy jak to aminokwasy, regeneracja po treningowa i w zasadzie tyle moge napisac glutamine3 - [...]

Beta-alanina 2-3g przed i po treningowo, w dnt 2-3g Viridex 4 przed snem bym wrzucil Kreatyna - Controlled Labs - Green MAGnitude DT rano i po treningu porcja, dnt rano BCAA+EAA bcaa przed, eaa po treningowo, chyba, ze pijeasz jakies wpc czy cos, to bcaa przed, eaa na treningu, wpc po treningu

TRAGICZNY STAN WIEDZY - rzadko sie zdarza masz, mniej wiecej tak: Myślałem żeby zrobić to tak: rano na czczo kreatyna, przed silownia białko, po silowni kreatyna, przed snem białko. I teraz pytanie do was: czy takie branie białka i kreatyny bedzie dobre? Przypominam, że robie trening siłowy. Czy po tym nabiorę więcej siły? Proszę o dobrą i [...]

[...] na pewno Bcaa przy dluższych treningach się przyda, brane 10g przed i 10g w trakcie, najlepiej sobie w bidonie z wodą rozpuscić i popijać. Co do BCAA warto wybrać te bcaa ktore ma stosunek leucyny co całej reszty 8-1-1 ew 4-2-2, bo jak wiadomo tylko leucyna jest pewnym aminokwasem. Gdy nie czujesz mocy możesz kupić jakąś przedtreningówkę [...]

piszecie ze glutamina + BCAA przed silowanie wystarcza jako antykatabolik a po silce carbo + kreatyna a pozniej bialko itd. to ja mam pytanie bo u mnie to jednak troche dziwnie wychodzi i sam zastanawiam sie czy dobrze robie. trenign zaczyna ok 19.30 trwa min 1.5 godz po treniengu biore Carbo+BCAA. wracam do domu jest ok 21.45 i pije ok 30g bialka [...]

bcaa active , jak sie skonczy prosze pomysl o wyprobowaniu BCAA Xplode™ O to jak planuje brać : kreatyna 10 g dziennie ( 5 rano i 5 po treningu w n/t 5 rano i po poludniu 5 ) jak na moj gust troszke zbyt duzo ale jesli nie jestes wysycony nia to OK pory przy takich dawkach maja mniejsze znaczenie - wiec smialo bcaa przed i po [...]